Nur allzu oft stehen uns unsere Gedanken und Gewohnheiten im Weg, wenn wir versuchen, etwas in unserem Leben zu verändern. Wenn es dir auch so geht und du nach einer Möglichkeit suchst, wie du Botschaften an dein Unterbewusstsein senden kannst, ohne dass sie durch Zweifel oder negative Denkmuster aufgehalten werden, sind Subliminals vielleicht genau das Richtige für dich.
Die nicht bewusst hörbaren Affirmationen in den Subliminals dringen ungehindert zu deinem Innersten vor und können dort viele positive Veränderungen auslösen. In diesem Artikel erfährst mehr über die Wirkungsweise von Silent Subliminals und was du mit ihnen erreichen kannst.
Subliminals sind akustisch aufgenommene, positive Affirmationen, die so leise abgespielt werden, dass du sie kaum bewusst wahrnimmst und nicht bewusst hören kannst. Subliminals enthalten positiv formulierte Botschaften, die bestimmte Veränderungen in deinem Denken und Handeln bewirken können. Durch die sehr hohe Tonfrequenz können die Affirmationen direkt dorthin vordringen, wo sie wirken sollen: in dein Unterbewusstsein.
Deine Ohren können die transportierten Worte nicht aktiv hören, somit werden auch keine hinterfragenden Gedanken zu deiner Affirmation ausgelöst. Meistens werden die Subliminals dazu noch mit Entspannungsmusik oder Naturgeräuschen versehen. Auf diese Weise haben die Glaubenssätze eine besonders starke Wirkung auf dich und können unterschwellig ihren positiven Einfluss auf dein Inneres ausüben.
Erstmals öffentlich bekannt wurden Subliminals durch die 1950 durchgeführte sogenannte „Iss-Popcorn-Trink-Cola-Studie“. Bei dieser Studie, deren Stattfinden später bezweifelt wurde, wurden während eines Kinofilms Subliminals mit den Handlungsappellen, Cola und Popcorn zu konsumieren, eingeblendet. Der Anstieg der Verkaufszahlen dieser Kinosnacks war daraufhin angeblich enorm.
Verschiedene spätere Studien und Experimente haben jedoch eindeutig bewiesen, dass Subliminals einen realen Einfluss auf das Handeln und Denken von Menschen haben. Bei solchen Studien sollten Probanden beispielsweise Bilder zeichnen, jeweils bevor und nachdem sie eine sublime akustische Botschaft anhörten. Die Subliminals beeinflussten maßgeblich den Inhalt der gezeichneten Bilder.
Nachdem die „Iss-Popcorn-Trink-Cola-Studie“ aufgedeckt wurde, fühlten sich viele Menschen bedroht und hintergangen. Man befürchtete, möglicherweise schon über Jahre hinweg unbemerkt durch Werbung beeinflusst worden zu sein.
Nachdem sich die Aufregung gelegt hatte, wurde es lange still um das Thema – um genau zu sein bis zum Jahr 2007, in dem ein kanadischer Fernsehsender das Aufblinken von Gewinnsymbolen bei Glücksspielautomaten des Herstellers Konami entdeckte. Diese Methode löste erneute Empörung aus, da sie als die Spielsucht fördernd eingestuft wurde.
Subliminale Botschaften in der Werbung werden von einem Großteil der Bevölkerung abgelehnt, da die davon ausgehende starke Beeinflussung des Kaufverhaltens als Manipulation empfunden wird.
Auch in der Politik kamen bereits subliminale Botschaften zum Einsatz. US-Präsident George Bush ließ beispielsweise während seines Wahlkampfs im Jahr 2000 einen Werbespot ausstrahlen, bei dem eine negative, subliminale Botschaft eingeblendet wurden, während über den unnötig komplizierten Finanzierungsplan seines Gegners berichtet wurde.
Dadurch sollten die Zuschauer einen unterschwellig negativen Eindruck von seinem Wahlkampf-Konkurrenten Al Gore bekommen. Ob es an dem Werbespot lag, dass George Bush die Wahl gewann, bleibt eine ungeklärte Frage. Das eingeblendete Wort „RATS“ (deutsch: „Ratte“) lässt sich heute aber noch im Werbesport ansehen (bei 0:24 min).
Subliminale Botschaften sind in allen Bereichen der Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung sehr weit verbreitet und werden oft zur Rauchentwöhnung oder Gewichtsreduktion genutzt. Verschiedene Studien belegten jedoch, dass Subliminale Botschaften als alleiniges Mittel nicht die bahnbrechenden Resultate bewirken können, wie es oft versprochen wird.
Vielmehr sind subliminale Botschaften eine optimale Unterstützung zu anderen Therapieformen, wenn es um die Selbsthilfe geht. Möchtest du beispielsweise abnehmen, reicht es nicht aus, der subliminalen Botschaft „Ich bin schlank und gesund“ zu lauschen, während du im Bett liegst und Pizza futterst.
Hast du jedoch einen festen Entschluss gefasst, etwas in deinem Leben verändern zu wollen, und untermauerst du dann diesen Entschluss mit den entsprechenden Taten, sind subliminale Botschaften die perfekte Ergänzung, um die Veränderung direkt an dein Unterbewusstsein weiterzuleiten.
Subliminals können unterteilt werden in akustische, visuelle und Silent Subliminals. im Folgenden stellen wir dir die verschiedenen Formen genauer vor.
Die Botschaften in akustischen Subliminals werden in der Regel so leise abgespielt, dass diese nicht mehr hörbar sind. Oftmals sind diese akustischen Subliminals in Form von Affirmationen oder einer geführten Meditation in eine Hintergrundmusik eingebettet. Dabei wird die Lautstärke der Botschaften so weit heruntergeregelt, dass diese vom menschlichen Ohr kaum noch wahrgenommen werden können.
Akustische Subliminals vermitteln dir unterschwellig positive Affirmationen, wobei sie sich in einem sehr niedrigen Tonfrequenzbereich bewegen. Dadurch nimmst du die einzelnen Worte kaum wahr, sondern hörst eher ein Wispern oder Rauschen. Diese sehr niedrige Tonfrequenz wird oft zusätzlich mit Musik überspielt, um ein angenehmes Gefühl beim Hörer auszulösen.
Die Wirkung dieser maskierten Botschaften ist wissenschaftlich umstritten, da akustische Subliminals – anders als Silent Subliminals – nicht in einen höheren, vom menschlichen Gehör wahrnehmbaren, Frequenzbereich verschoben werden, sondern nur in der Lautstärke verringert und mit der Musik maskiert werden.
Ähnlich verhält es sich auch bei akustischen Subliminals, die mehrfach übereinander gelegt abgespielt werden. Durch mehrere gleichzeitig ablaufende Spuren mit z.B. Affirmationsbotschaften entsteht ein Stimmengewirr, wie man es aus der U-Bahn oder einem vollen Restaurant kennt. Diese bewusst undeutlich gehaltenen akustischen Botschaften führen zu einem negativen Effekt in der Wahrnehmung und wirken sich auf das Bewusstsein kontraproduktiv aus.
Bei visuellen Subliminals handelt es sich um Botschaften, die für einen kurzen Sekundenbruchteil dem Zuschauer angezeigt werden. Bekannte Beispiele sind die eingangs erwähnten „Iss-Popcorn-Trink-Cola-Studie“ und der Wahlwerbespot von George W. Bush aus dem Jahr 2000.
Auch diese visuellen Subliminals werden inzwischen mehrheitlich als unwirksam erachtet, da die losgelösten Begriffe und Bilder, die unterschwellig eingeblendet werden, vom Unterbewusstsein nur unzureichend in Zusammenhang gesetzt und verarbeitet werden können.
Bei Silent Subliminals werden die unterschwelligen Botschaften hingegen in einen sehr hohen Frequenzbereich verschoben, wodurch du sie nicht mehr mit deinem Wach-Bewusstsein wahrnehmen kannst. Die Affirmationen in den Silent Subliminals hörst du nicht bewusst und kannst sie daher auch bei anderen Tätigkeiten im Hintergrund laufen lassen.
Silent Subliminals sind daher als effektive Methode mit zahlreichen Vorteilen zu empfehlen. Sie lassen sich nicht nur immer und überall abspielen, sie werden auch ungefiltert vom Unterbewusstsein wahrgenommen und erzielen so den stärksten Effekt.
Silent Subliminals umgehen die Schranke in deinem Gehirn, die neue Informationen erst einmal überwinden müssen. Dein Verstand filtert sämtliche bewusst wahrgenommen Informationen, bewertet sie und ordnet sie in Denk- und Verhaltensmuster ein. Dadurch kann es sein, dass hörbare Affirmationen einen Widerstand im Denken auslösen.
Die Affirmation „Ich liebe mich selbst und bin es wert, geliebt zu werden“ kann beispielsweise bei einem sehr verzweifelten Menschen Gedanken wie „Wie sollte ich mich denn lieben, wenn ich so und so bin…“ oder „Aber warum werde ich dann immer nur schlecht behandelt?“ auslösen. Das ist nicht der Sinn von Affirmationen, da die positiven Glaubenssätze ja gerade diese Probleme beheben sollen.
Silent Subliminals umgehen also deine Gedankenschranke und fließen direkt in dein Unterbewusstsein. Dort bewirken sie, dass du äußere Einflüsse einfach positiver wahrnimmst und bewertest. Zum Beispiel bemerkst du durch den positiven Glaubenssatz in deinem Unterbewusstsein viel eher, wenn jemand nett zu dir ist, dich wirklich schätzt oder du dich selbst mit etwas beeindruckst.
Die Erfahrungen, die Menschen mit Silent Subliminals machen, sind verschieden. Das liegt vor allem daran, dass jeder ein unterschiedlich hohes Maß an Vertrauen in die Wirkung der unterschwelligen Botschaften legt. Auch die Dauer der Anwendung der stillen Affirmationen beeinflusst natürlich die Wirkung.
Zahlreiche Erfahrungsberichte zeigen, dass Menschen die verschiedensten Lebensbereiche mit Silent Subliminals positiv verändern konnten. Sowohl psychische als auch physische Veränderungen können durch Affirmationen bewirkt werden. Das liegt daran, dass dein Unterbewusstsein nicht nur deine Gedanken und dein Handeln steuert, sondern auch deinen Hormonhaushalt und sämtliche Körperfunktionen.
Subliminals werden vor allem dann eingesetzt, wenn laut ausgesprochene Affirmationen geistige Abwehrreaktionen auslösen. Dadurch, dass Affirmationen immer positiv formuliert werden und den Zustand beschreiben, den man erst noch erreichen möchte, fällt es vielen Menschen schwer, diese Affirmation anzunehmen.
Hier kommen die stillen Affirmationen, also Silent Subliminals, ins Spiel. Deine positiven Glaubenssätze können durch diese Methode einfach ins Unterbewusstsein gelangen, ohne den Umweg über dein Gehör und deinen Verstand gehen zu müssen.
So kannst du deine Subliminals auch über längere Zeit anhören, ohne dass es dich belastet. Silent Subliminals kannst du sogar nachts laufen lassen oder bei der Arbeit. Damit bewirkst du einen permanenten, positiven Einfluss auf dein Unterbewusstsein, der sich unterschwellig anfühlt, als würde dir andauernd jemand Komplimente machen und Mut zusprechen.
Nur für kurze Zeit: Wir verschenken die erste Folge unserer Silent Subliminals Serie. Die Subliminals enthalten viele positive stille Affirmationen, mit denen du ein Erfolgsmagnet wirst und voller Motivation deine Ziele erreichen kannst. Lade dir jetzt die Silent Subliminals als mp3 Datei herunter.
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Am besten ist es, eigene Erfahrungen mit Subliminals zu sammeln und diese Methode einfach einmal auszuprobieren. Mit den folgenden Tipps wird dir der Einstieg in die Welt der subliminalen Affirmationen leichter fallen.
Blockiere die Wirkung der Subliminals weder durch positive, noch durch negative Erwartungen. Lass dich auf etwas Neues ein und prüfe nicht ständig die Erfolgsquote. Nach einer bestimmten Anwendungsdauer wirst du ganz von selbst bemerken, ob und wie dich die subliminalen Botschaften positiv beeinflusst haben.
Ebenso wie es eine Weile dauert, um alte Gewohnheiten durch neue zu ersetzen, so braucht auch dein Subliminal ausreichend Zeit, um in deinem Unterbewusstsein Veränderungen auslösen zu können. Wiederhole dein Subliminal daher täglich und über einen Zeitraum von ein bis drei Monaten. Du kannst Affirmationen jeglicher Art gar nicht zu lange anwenden, aber eine vorschnelle Beendigung der positiven Botschaften schränkt die Erfolge stark ein.
Auch wenn du die Subliminals nicht hörst, sind sie da und wirken in deinem Unterbewusstsein. Das kann anstrengend sein. Du kannst dich schnell müde und ausgelaugt fühlen. Wenn das der Fall ist, solltest du die Anwendung für den Moment unterbrechen und dich ausruhen.
Dadurch, dass du ausreichend Wasser trinkst, sorgst du für einen allgemein leistungsfähigeren körperlichen Zustand und schaffst optimale Bedingungen für das Wirken der Subliminals. Am besten trinkst du ein Glas Wasser vor jeder Anwendung.
Negative Emotionen und Glaubenssätze sowie Zweifel, Ängste und Sorgen sind wie Blockaden, die Silent Subliminals aufhalten oder abschwächen. Daher ist es ratsam, diese Blockaden aufzulösen, bevor du dein positives Subliminal anhörst.
Überlege dir, welchen Lebensbereich du zuerst positiv beeinflussen möchtest und konzentriere dich voll und ganz auf dieses Thema. Wenn du mehrere Themen miteinander vermischst, besteht die Gefahr, dass dein Unterbewusstsein mit Verwirrung oder gar falschen Reaktionen reagiert.
Für den Anfang solltest du dir ein bis maximal drei Subliminals bzw. Themen aussuchen, die du dir anhörst. Erst wenn du die gewünschten Veränderungen erreicht hast, kannst du neue Themen aufgreifen.
Jeden Monat veröffentlichen wir im Silent Subliminals Podcast eine neue Folge mit Silent Subliminals zu wichtigen Themen. Du kannst die Folgen kostenlos und so oft du willst anhören. Du findest den Podcast bei Apple Podcast, Google Podcast und YouTube.
Im Folgenden bekommst du noch einmal kurze und verständliche Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Thema Subliminals.
Subliminals bewirken eine positive Veränderung deiner Wahrnehmung und Bewertung von Ereignissen, wodurch sie sich auch deine innere Einstellung dir selbst und der Welt gegenüber verbessert.
Nein. Weder kannst du positive Subliminals zu lange oder zu oft hören, noch können sie dich in irgendeiner Weise negativ beeinflussen.
Das ist von Mensch zu Mensch verschieden, du kannst dich jedoch ungefähr auf eine Dauer von ein bis drei Monaten einstellen, bis du Veränderungen bemerken wirst.
Wichtig ist, dass du Silent Subliminals regelmäßig anhörst, jeweils so lange, wie du dich dabei wohl fühlst. Die Anwendungsdauer kann dabei zwischen dreißig Minuten und acht Stunden betragen.
Subliminals sind eine tolle Möglichkeit, um dein Unterbewusstsein gezielt positiv zu beeinflussen. Du kannst mit Subliminals nahezu jeden Lebensbereich optimieren und dir selbst Mut und Motivation verschaffen. Es ist ganz einfach – und es wird dich ein neues Wohlbefinden erfahren lassen.
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Einen Eindruck unserer Silent Subliminals erhältst du auf unserem YouTube Kanal und in unserem Silent Subliminals Podcast.
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