Positive Affirmationen sind eine Form der der Selbstbeeinflussung, um neue Denk- und Verhaltensmuster anzulegen. Die Glaubenssätze helfen dir dabei, an deine Stärken zu glauben, ein positives Selbstbild zu besitzen und deine Wünsche und Ziele besser ansteuern zu können.
Durch positiv formulierte Sätze wie die Folgenden sendest du aktive Signale an dein Unterbewusstsein, auf die es entsprechend positiv reagiert:
- Ich liebe und schätze mich für alles, was ich bin.
- Ich bin jeder Herausforderung gewachsen.
- Jeden Tag komme ich meinen Zielen ein Stück näher.
- Ich vertraue auf meine Fähigkeiten.
Durch regelmäßiges Wiederholen der Affirmationen entstehen neue Verbindungen in deinem Unterbewusstsein, wodurch sich deine Art zu Denken und zu Empfinden positiv verändert.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat gezeigt, dass positive Affirmationen das Belohnungszentrum in deinem Gehirn stimulieren, da sie wie wohlwollende Komplimente wirken. Außerdem aktivieren Affirmationen den Bereich der Selbstreflexion, da sie dir deine Wünsche vor Augen führen und deine Gedanken auf die positive Veränderung ausrichten.
Durch den Glauben an dich und deine Fähigkeiten wird es dir leichter fallen, stressige Situationen zu bewältigen und sogar andere Menschen mit deiner positiven Einstellung zu motivieren.
Die bejahende Grundeinstellung, die du mit Affirmationen in deinem Unterbewusstsein anlegst, löst wiederum eine Reihe positiver Auswirkungen aus, die aufgrund deiner Gedanken, Handlungen und Erwartungen entstehen.
