Innerer Frieden, Klarheit, Gelassenheit – aber auch Energie findest du in einer Meditation. Meditationsmusik kann das Meditieren unterstützen. Sie begleitet deine Gedanken und dient vielen als Timer, ohne auf die Uhr schauen zu müssen, wenn sie vorhaben, über eine gewisse Zeitspanne zu meditieren. Musik dazu findest du analog als CD oder auch digital.
Lass uns gemeinsam herausfinden, ob und welche Entspannungsmusik die richtige für dich ist – sie ist nämlich nicht nur zum reinen Meditieren geeignet.
Meditationsmusik ist jene Musik, die als Begleitung zum Entspannen, Einschlafen oder Meditieren verwendet wird. Manchmal kommt sie in Form von Musikstücken daher, und manchmal auch in Form von Meditationsutensilien, wie zum Beispiel Klangschalen oder Gesang (Chanting). Die Musik wirkt beruhigend und wohltuend auf Körper und Geist.
Der Unterschied zur „normalen“ Musik ist, dass Meditationsmusik so konzipiert wurde, dass sie deinen Herzschlag und Puls entspannt und du dich auf Ruhe und Besinnung konzentrieren kannst. Die Musik ist gleichmäßig im Rhythmus und niemals unangenehm oder aufdringlich.
Ihre Tonart und die Lautstärke sind sinnlich und gleichbleibend. Es ist jedoch niemals monoton. Selbst die Entspannungsmusik im Internet bietet dir eine entspannte Atmosphäre, auch für aktive Meditationen, an.
Wie jedes Genre in der Musikindustrie hat auch die Meditationsmusik unterschiedliche Musikrichtungen. Je nach Geschmack und Stil kannst du dir verschiedene Richtungen anhören und deinem Feeling anpassen. Manchmal ist einem eben nicht nach Walgesängen, und manchmal bedarf es einer ganz bestimmten Atmosphäre, um sich ganz der Entspannung hinzugeben.
Zur aktiven Meditation zählen zum Beispiel Sport, Yoga, Tantra oder Kampfkünste. Hier kannst du auf Meditationsmusik mit mehr Beats und Drums umsteigen. Sie bewirken mehr Motivation, schaffen eine belebende Atmosphäre und sind oft in einer schnelleren Frequenz zu hören, da der Herzschlag bei aktiver Meditation erhöht ist.
Passive Meditation ist das In-sich-Ruhen. Hier stehen die Achtsamkeit und Geistesruhe im Vordergrund. Dabei konzentrierst du dich auf einen Gegenstand, einen Gedanken oder ein inneres Bild. Hier empfiehlt es sich, Klangschalen zu verwenden oder Beats in einer Frequenz von 400 Hz zu hören. Anders als bei der aktiven Meditation liegt der Fokus auf Beruhigung, Entspannung und langsamer Musik.
Meditation mit Meditationsmusik hat eine entscheidende Wirkung auf unseren Organismus. Hier findest du einige Bereiche, auf die Meditation mit Entspannungsmusik tiefenentspannend wirken kann – und so sogar die Lebensqualität verbessert:
Meditieren mit atmosphärischer Meditationsmusik kannst du auch noch auf andere Bereiche als nur zum Treiben vond Sport oder das Ausüben von Meditation im klassischen Sinne anwenden. Natürlich ist Musik immer Geschmackssache.
Mit Entspannungsmusik Tiefenentspannung zu erreichen, um deinen Geist zu reinigen, deine innere Mitte zu finden, dich auf ein bevorstehendes Ziel zu fokussieren – das kannst du ganz einfach umsetzen. Egal was dich antreibt, Meditationsmusik zu hören, es gibt garantiert die richtigen Sounds für deine Entspannung.
Es ist leichter, zu meditieren, wenn Musik im Hintergrund läuft, die deine Stimmung widerspiegelt. Vor allem Binaurale Beats von High Energy Mind eignen sich optimal für eine wirkungsvolle Meditationssession. Finde deine Mitte und entspanne dich mit deinen Favoriten – beim Stöbern wirst du bestimmt fündig.
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