Inhaltsverzeichnis Die meisten Menschen kennen das Gefühl – eine vergangene Beziehung ist noch immer präsent. Deine Gedanken kreisen ständig um den Ex-Partner oder deine ehemalige Partnerin und auch die gemeinsame Beziehung wird ständig zerdacht. Dabei stellst du dir bestimmt häufig
Inhaltsverzeichnis Es dreht und dreht sich und hört einfach nicht auf – das Gedankenkarussell. Wahrscheinlich kennst auch du die ständige Grübelei, die negativen Gefühle und die Gedankenspirale. Denn sonst würdest du diesen Beitrag wahrscheinlich gar nicht lesen. Nicht nur, dass das
Inhaltsverzeichnis Wem fällt das Loslassen schon leicht? Schöne Erinnerungen sind mit negativen Emotionen gespickt. Das Nachtrauern und Festhalten gibt dir vielleicht etwas Beruhigendes, aber gleichzeitig fällt es dir schwer, mit der Vergangenheit Frieden zu schließen. Ähnliche Situationen triggern dich und
Inhaltsverzeichnis Negative Gedanken stoppen, davon hörst und liest du sicher viel. Vielleicht denkst du dir gerade auch “Wie soll ich das schaffen?“. Denn oft fühlt sich negatives Denken wie ein Teufelskreis an, aus dem wir nicht ausbrechen können. In diesem
Inhaltsverzeichnis Fragst du dich auch manchmal, warum gerade bei dir ständig alles schief zu gehen scheint? Andere Menschen brauchen scheinbar nur mit dem Finger auf etwas zu zeigen – und bekommen es sofort. Du hingegen hast das Gefühl, dich im
Negative Glaubenssätze sind Überzeugungen, Routinen und Verallgemeinerungen, die uns zum Teil schon unser ganzes Leben begleiten. Es sind Muster, die sich oftmals schon in unserer Kindheit geprägt haben. Glaubenssätze nehmen Einfluss auf unsere Gefühl, Handlungen und Entscheidungen – oftmals leider
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