Krisen sind Teil unseres Lebensweges. Aber müssen sie uns deswegen unsere positive Energie und Lebensfreude rauben?
Gerade in schwierigen Zeiten ist es wichtig, unsere innere Balance zu bewahren. Resilienz – die Fähigkeit, Krisen zu meistern und sogar an ihnen zu wachsen – ist wie ein Muskel, den wir trainieren können. Wenn wir Herausforderungen als Chancen zur Entwicklung sehen und optimistisch bleiben, können wir eine innere Stärke entwickeln, die uns durch jede Krise trägt.
Positive Affirmationen Podcast - Folge 165
Positive Energie in Krisen bewahren mit positiven Affirmationen
Die heutigen Affirmationen werden dir helfen, deine mentale Widerstandskraft aufzubauen. So kannst du auch in schwierigen Zeiten deine positive Grundhaltung bewahren. Die neuen Glaubenssätze werden dich dabei unterstützen, Stress und Ängste zu transformieren und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Positive Affirmationen, um auch in herausfordernden Zeiten positiv zu bleiben
- Ich bin stark und nehme jede Herausforderung mit Zuversicht an.
- Meine innere Stärke wächst mit jeder Situation, die ich meistere.
- Ich bleibe auch in schwierigen Zeiten ruhig und konzentriert.
- Mein Optimismus ist unerschütterlich und trägt mich jeden Tag.
- Ich sehe in jeder Herausforderung eine Chance, mich persönlich weiterzuentwickeln.
- Ich vertraue auf meine Fähigkeit, kreative Lösungen zu finden.
- Meine Resilienz macht mich in jeder Lebenslage unbesiegbar.
- Ich strahle in jeder Situation positive Energie aus.
- Jede Situation fördert mein persönliches Wachstum.
- Mein Optimismus eröffnet mir neue Perspektiven.
- Ich begegne jeder Herausforderung mit Ruhe und Gelassenheit.
- Meine innere Stärke wächst mit jeder Erfahrung.
Der Positive Affirmationen Podcast erscheint wöchentlich bei Spotify, Apple Podcasts und auf unserem YouTube Kanal. Jede Folge dreht sich um ein wichtiges Herzensthema, über das du im High Energy Mind Blog mehr lesen kannst. Wenn dir diese Folge gefällt, dann vergiss nicht den Podcast zu abonnieren und zu bewerten.
Krisenzeiten fordern uns heraus – sei es durch persönliche Rückschläge, gesundheitliche Probleme oder globale Ereignisse, die unser Leben beeinflussen. Doch gerade in diesen Momenten ist es wichtig, die eigene positive Energie zu bewahren. Eine bewährte Methode, um trotz Herausforderungen optimistisch und stark zu bleiben, sind positive Affirmationen. Sie helfen, das Unterbewusstsein neu auszurichten und negative Gedanken durch Zuversicht und Vertrauen zu ersetzen.
Warum ist positive Energie in Krisenzeiten so wichtig?
In schwierigen Zeiten fühlen wir uns oft hilflos und ausgeliefert. Angst, Sorge und Unsicherheit können überhandnehmen. Positive Energie bedeutet nicht, Probleme zu ignorieren, sondern ihnen mit einer starken inneren Haltung zu begegnen. Wer lernt, seine Gedanken bewusst in eine konstruktive Richtung zu lenken, kann
- besser mit Stress umgehen
- dein Immunsystem stärken
- kreative Lösungen für Herausforderungen finden
- Hoffnung und Zuversicht bewahren.
Eine kraftvolle Möglichkeit, diese innere Kraft zu aktivieren, sind positive Affirmationen.
Was sind Affirmationen und wie wirken sie?
Affirmationen sind kurze, positiv formulierte Sätze, die du regelmäßig wiederholst, um dein Denken und deine Gefühle zu beeinflussen. Sie helfen, dein Unterbewusstsein so zu programmieren, dass du deine Überzeugungen und dein Verhalten zum Positiven verändern kannst.
Beispiel: Anstatt dich von Sorgen überwältigen zu lassen, könntest du sagen: “Ich bin voller Zuversicht und finde immer eine Lösung.” Indem du diese Affirmation wiederholst, stärkst du deine innere Überzeugung und richtest dich auf positive Möglichkeiten aus.
5 Tipps, um in Krisenzeiten positiv zu bleiben
1. Beginne den Tag mit einer positiven Affirmation.
Morgens, direkt nach dem Aufwachen, ist unser Geist besonders empfänglich für neue Gedankenmuster. Nutze diese Zeit, um eine stärkende Affirmation zu wiederholen, z.B:
„Ich bin ruhig und gelassen. Alles geschieht zu meinem Besten.”
Wenn du den Tag bewusst mit positiven Gedanken beginnst, kannst du deine Stimmung und Ausstrahlung beeinflussen.
2. Negative Gedanken bewusst umwandeln
Wenn du in eine negative Gedankenspirale gerätst, halte sie bewusst an. Frage dich selbst:
- Ist dieser Gedanke hilfreich?
- Gibt es eine andere, positivere Sichtweise?
Ersetze belastende Gedanken durch positive Affirmationen. Statt „Ich schaffe das nicht“ könntest du sagen: „Ich wachse an Herausforderungen und finde immer einen Weg“.
3. Nutze Bewegung und frische Luft
Körperliche Aktivität hilft, negative Gefühle abzubauen und neue Energie zu tanken. Besonders Spaziergänge in der Natur sind wertvoll, um die eigene Stimmung zu verbessern. Bewegung mit Affirmationen verbinden:
- Während des Gehens leise oder laut sagen: Ich bin stark, mutig und voller Zuversicht.
- Tief einatmen und positive Energie bewusst aufnehmen.
4. Dankbarkeit kultivieren
Dankbarkeit ist ein mächtiges Werkzeug, um sich auch in Krisenzeiten auf das Gute zu konzentrieren. Schreibe jeden Abend drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Ergänze diese mit einer Affirmation wie:
„Ich erkenne das Positive in meinem Leben und bin dankbar für die kleinen Freuden des Alltags“.
5. Umgib dich mit positiven Einflüssen
Unsere Umwelt beeinflusst unser Denken. Vermeide es, dich ständig mit negativen Nachrichten zu beschäftigen und achte darauf, mit ermutigenden Menschen in Kontakt zu bleiben. Lies inspirierende Bücher, höre motivierende Podcasts oder benutze Apps, die dich in deiner positiven Energie unterstützen.
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Mein Tipp für dich
Wenn du gerne meine Affirmationen hörst, aber es dir manchmal zu schnell geht, dann habe ich einen Tipp für dich.
In der HighEnergyMind App kannst du selber das Tempo bestimmen. Du kannst festlegen, wie lange die Pause zwischen den einzelnen Affirmationen sein soll. So kannst du die die Zeit nehmen, die du brauchst, um die Affirmationen wirklich zu verinnerlichen. Du findest die High Energy Mind App kostenlos für Android und iPhones in deinem App Store.
Fazit: Deine innere Energie bewusst schützen
Krisenzeiten sind herausfordernd, aber du hast die Möglichkeit, deine innere Energie bewusst zu schützen. Indem du positive Affirmationen in deinen Alltag integrierst, stärkst du deine mentale Widerstandskraft und bewahrst dir eine optimistische Grundhaltung.
Denke daran: Du hast die Kraft, jede Krise mit Mut und Zuversicht zu meistern!
