Inhaltsverzeichnis
Jeder möchte gute Beziehungen zu seinen Kollegen und Mitmenschen haben, aber die Schaffung eines Umfelds, in dem eine gute Kameradschaft, eine gute Beziehung zu den Kollegen und eine gute Unterhaltung möglich sind, erfordert Arbeit.
Manchmal sieht es so aus, als ob diese Fähigkeit angeboren wäre, und es ist in der Tat so, dass es einigen Menschen von Natur aus leichtfällt, eine gute Beziehung zu anderen Menschen aufzubauen. Auch du kannst lernen, wie man das schaffen kann, auch wenn du Probleme mit Small Talk hast und nicht gut darin bist, Beziehungen zu pflegen.
Positive Affirmationen Podcast - Folge 141
12 kraftvolle Affirmationen für positive Beziehungen
Die Affirmationen in dieser Episode sind darauf ausgerichtet, dein Selbstwertgefühl zu stärken und deine Fähigkeit zu verbessern, authentische Verbindungen aufzubauen. Sie unterstützen dich dabei, limitierende Glaubenssätze über Beziehungen zu transformieren und durch positive, beziehungsfördernde Gedanken zu ersetzen.
Indem du diese Affirmationen regelmäßig wiederholst, programmierst du dein Unterbewusstsein darauf, offener für bedeutungsvolle Beziehungen zu sein. Sie erinnern dich daran, dass du es verdienst, von liebevollen Menschen umgeben zu sein, die dich so schätzen, wie du bist.
Positive Affirmationen für gelungene Beziehungen
- Ich bin offen für tiefe, erfüllende Beziehungen in meinem Leben.
- Ich ziehe Menschen an, die mich wertschätzen und respektieren.
- Ich pflege meine Freundschaften mit Liebe, Vertrauen und Hingabe.
- Ich umgebe mich mit Menschen, die mich inspirieren und bereichern.
- Ich teile Lachen, Freude und schöne Momente mit meinen Liebsten.
- Ich bin dankbar für die wunderbaren Menschen an meiner Seite.
- In meinen Beziehungen fühle ich mich geborgen, sicher und geliebt.
- Ich ziehe positive, liebevolle Menschen wie ein Magnet an.
- Gemeinsam mit meinen Freunden wachse ich und entwickle mich weiter.
- Ich gebe und empfange Liebe und Wertschätzung in meinen Beziehungen.
- Ich bin von liebevollen, positiven und unterstützenden Menschen umgeben.
- Meine Freundschaften erfüllen mich mit Dankbarkeit, Freude und Liebe.
Der Positive Affirmationen Podcast erscheint wöchentlich bei Spotify, Apple Podcasts und auf unserem YouTube Kanal. Jede Folge dreht sich um ein wichtiges Herzensthema, über das du im High Energy Mind Blog mehr lesen kannst. Wenn dir diese Folge gefällt, dann vergiss nicht den Podcast zu abonnieren und zu bewerten.
Was versteht man unter einer positiven Beziehung?
Eine gute Beziehung ist die Grundlage für ein positives Verhältnis zwischen zwei Menschen, die eine Bedeutung hat. Wenn es dir leichtfällt, einen guten Bezug zu anderen Menschen aufzubauen, dann bist du darin geübt. Eine gute Beziehung kann der anderen Person das Gefühl des Respekts, des Gehörtwerdens und des Gesehenwerdens vermitteln. Es ist ein guter Weg zum Verständnis der Bedürfnisse der anderen Person und zur Unterstützung dieser.
Es bedeutet, eine bedeutungsvolle Beziehung zwischen sich und dem anderen zu kreieren. Es reicht nicht aus, Interesse vorzutäuschen. Vielmehr sollte man offen und ehrlich sein, um gegenseitiges Vertrauen zu schaffen.
Die Vorteile einer positiven Beziehung
gegenseitiges Vertrauen
ein starkes Gefühl des Zusammenhalts im Team
besseres und konstruktives Feedback
Stärkung der Teamloyalität
eine gute Gruppendynamik
bessere Interaktion auf einer „Wellenlänge“
Für wen ist eine positive Beziehung besonders wichtig?
Der Aufbau eines guten Verhältnisses hilft dir, schnell gute Beziehungen zu stärken, unabhängig von deiner Position im Unternehmen. Ein guter Bezug, der die Zusammenarbeit erleichtert, gegenseitiges Vertrauen schafft und deine Kommunikationsfähigkeiten verbessert, ist die Grundlage für angenehme Beziehungen am Arbeitsplatz.
Die Fähigkeit, gute Verhältnisse zu schaffen, ist für jedes Teammitglied von Vorteil, besonders wichtig jedoch für Mitarbeiter mit Kundenkontakt und Teammitglieder in leitenden Positionen.
Eine positive Beziehung zum Kunden aufbauen
Um im Verkauf erfolgreich zu sein, musst du dir über die Bedürfnisse und Wünsche der Kunden im Klaren sein. Beim Aufbau einer guten Verkäufer-Kunden-Beziehung konzentrierst du dich darauf, die Kundenbedürfnisse wirklich zu verstehen, damit du den Kunden effektiv unterstützen kannst. Denk daran, dass das Ziel einer guten Kundenbeziehung darin besteht, eine langfristige Bindung zu entwickeln, und vermeide es daher, diese Technik als eine schnelle Methode zum Abschluss einer Transaktion zu verwenden. Das Wohlbefinden beider Parteien steht im Mittelpunkt zwischenmenschlicher Beziehungen.
Positive Impulse für deine Beziehungen
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Ein Jahr in Affirmationen – Reichtum und Fülle
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Eine positive Beziehung zu Teammitgliedern aufbauen
Auch für den Aufbau guter Beziehungen zu Kollegen und Teammitgliedern sollte man sich Zeit nehmen. Durch einen engen Kontakt mit den Kollegen wird Burn-out und dem Hochstaplersyndrom vorgebeugt. Dadurch wird der Arbeitsplatz sowohl für dich selbst als auch für deine Kollegen angenehmer. Beide Parteien können glücklich arbeiten und schonen somit auch ihre Gesundheit.
6 Tipps, wie du eine positive Beziehung aufbaust und das gute Verhältnis pflegst
Das Schaffen einer guten Beziehung kann eine Herausforderung sein, vor allem wenn du nicht der Typ bist, der gern plaudert. Ein Großteil davon besteht jedoch darin, dass du deine Stärken zur Geltung bringst und deine Persönlichkeit einsetzt, um eine echte Verbindung zu schaffen.
1. Tipp: Fang bei dir selbst an
Konzentriere dich vor dem Beginn eines Gesprächs auf dich selbst: Du bist der Gesprächspartner. Eine gute Beziehung hat nichts damit zu tun, etwas vorzutäuschen. Du musst nicht der geselligste oder extrovertierteste Mensch sein, um diese Fähigkeit zu entwickeln. Unabhängig von den kommunikativen Fähigkeiten kann jeder einen Bezug schaffen.
Wer seine Stärken und Schwächen kennt, kann diese in späteren Bewerbungsgesprächen wirkungsvoll einsetzen. Nehmen wir an, dass du nicht der Meinung bist, dass du besonders gut im Small Talk bist. Das ist nicht schlimm! Versuche stattdessen, deine neuen Bekanntschaften in ein tiefer gehendes Gespräch zu verwickeln. Frage sie zum Beispiel nach ihren Haustieren oder ihren beruflichen Werdegängen. Das sind zwar einfache Fragen, aber sie sind schon etwas persönlicher und tragen dazu bei, dass man seine Teamkollegen besser kennenlernt.
Wenn du jedoch ein introvertierter Mensch bist, sind Networking-Veranstaltungen oder überfüllte Räume vielleicht nicht das Richtige für dich. Das ist auch gut so. Konzentriere dich auf Einzelgespräche oder kurze Unterhaltungen mit einer Person. Statt dich zu zwingen, eine Networking-Veranstaltung nach der anderen zu besuchen, konzentriere dich lieber auf deine Stärken. So können zwischen Kollegen auch mal enge Freundschaften entstehen.
2. Tipp: Höre immer genau zu
Zuhören spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau einer guten Beziehung und einer respektvollen Kommunikation. Es geht darum, sich auf das zu konzentrieren, was der Gesprächspartner sagt, und nicht auf das, was man selbst sagt.
Aktives Zuhören ist ein hervorragendes Mittel, um eine sinnvolle Beziehung zu anderen Menschen aufzubauen und sich auf ein Gespräch einzulassen, das in die Tiefe geht. Wenn man dem anderen seine volle Aufmerksamkeit schenkt, statt sich mit den eigenen Gedanken auseinanderzusetzen, wird man aufmerksamer. Das hilft dir nicht nur dabei, die andere Person auf einer tieferen Ebene zu verstehen, sondern deine Fähigkeit zuzuhören sorgt auch dafür, dass sich die andere Person in deiner Gegenwart wohler fühlt.
3. Tipp: Achte auf eine positive Körpersprache
Fast genauso wichtig wie die Art und Weise, wie man zuhört, ist die Art und Weise, wie man dabei angesehen wird. Selbst wenn du aufmerksam zuhörst, kann eine unaufmerksame oder desinteressierte nonverbale Kommunikation dazu führen, dass Menschen unbeabsichtigt abgeschreckt werden. Achte auf deinen Gesichtsausdruck und deine Körpersprache, wenn du ein Gespräch führst. Sind deine Arme verschränkt? Hältst du Blickkontakt? Diese Kleinigkeiten machen einen großen Unterschied.
Achte besonders auf:
- Nicken
- aufmunternde Geräusche und Gesten
- Lächeln
- Blickkontakt
4. Tipp: Suche nach Gemeinsamkeiten
Eine der einfachsten Methoden, eine gute Beziehung zu jemandem aufzubauen, ist die Suche nach Berührungspunkten zwischen dir und der anderen Person. Gibt es Gemeinsamkeiten? Eine ähnliche Vergangenheit? Wenn ihr etwas gemeinsam habt, ist es oft viel einfacher, eine Beziehung aufzubauen. Diese Übereinstimmungen kannst du als Ausgangspunkt für ein vertiefendes Gespräch nutzen.
Durch Beobachtung der anderen Person ist dies oft möglich. Vielleicht ist dir zum Beispiel aufgefallen, dass ein Kollege oder eine Kollegin ein Sweatshirt von seiner oder ihrer Universität trägt oder ein Bild von seinen oder ihren Kindern auf dem Schreibtisch stehen hat. Vielleicht seid ihr euch beruflich ähnlich oder ihr liebt beide Katzen. Versuche, etwas zu finden, das dich mit dieser Person verbindet und das als Grundlage für eine engere Beziehung dienen kann.
5. Tipp: Entwickle Empathiefähigkeit
Auch wenn du nicht viel mit der anderen Person gemeinsam hast, kannst du mit Einfühlungsvermögen und Neugier eine gute Beziehung aufbauen. Das bedeutet, sich darauf zu konzentrieren, was dein Gegenüber braucht und wie man ihm helfen kann.
Ist es zum Beispiel der erste Tag im neuen Büro? Vielleicht wird ein Freund gebraucht. War es ein schlechter Tag? Wenn du das Gefühl hast, dass es helfen könnte, frage, ob er oder sie bei einem Kaffee darüber reden möchte. Denke daran, dass es bei einer guten Beziehung darum geht, eine Verbindung zu einer anderen Person herzustellen, und dies wird durch den Einsatz deiner emotionalen Intelligenz erreicht.
6. Tipp: Stelle offene Fragen
Wenn du nicht in der Lage bist, Gemeinsamkeiten zu finden, stelle offene Fragen, um die Person zum Erzählen über ihre Leidenschaften zu ermutigen. Offene Fragen sind ein Anreiz für jemanden, mehr über die Vergangenheit zu erzählen, und sie können bei jedem Thema zum Einsatz kommen. Anstelle der Frage „Seit wann sind Sie im Marketing tätig?“, auf die die Antwort ein einziger Satz ist, könntest du zum Beispiel fragen „Wie sind Sie zum Marketing gekommen?“. Du fragst das Gleiche, aber du bittest die Person, mehr über ihren Hintergrund zu erzählen.
Positive Beziehungen pflegen – 5 wertvolle Tipps
Wenn Beziehungen gelingen sollen, reicht ein halbherziger Kontakt nicht aus. Man muss sich Zeit nehmen für die Verbindungen, die einem wirklich wichtig sind. Wer das nicht tut, darf sich nicht wundern, wenn er seine Freunde irgendwann aus den Augen verliert.
1. Tipp: Sei aufmerksam
Beziehungen haben immer etwas mit Respekt zu tun. Respekt zeigt man, indem man seinem Gegenüber ungeteilte Aufmerksamkeit schenkt. Das klingt einfach? Gerade in der heutigen Zeit ist das keine Selbstverständlichkeit: der Blick auf das Smartphone, das Checken der E-Mails, das Posten eines Fotos. Viele tun das, während sie mit anderen am Tisch sitzen und sich unterhalten.
Dabei ist volle Aufmerksamkeit eine einfache, aber wirkungsvolle Art der Beziehungspflege. Das Telefon weglegen, den Fernseher ausschalten und die Zeit nutzen, um sich wirklich auf den anderen zu konzentrieren – und zuzuhören.
2. Tipp: Bestätige den anderen
Damit ist nicht gemeint, immer nur Ja zu sagen. Das wäre nur Schleimerei. Es geht vielmehr um eine positive Ehrlichkeit, die dem Gegenüber mental und emotional Halt gibt.
Sage der Gesprächspartnerin oder dem Gesprächspartner, was dir positiv auffällt oder gefällt. Erwähne das, was du an der Person bewunderst, schätzt oder achtest. Das Gleiche funktioniert, wenn du deinen Freunden Mut in Bezug auf eine bevorstehende Herausforderung machst oder wenn du eine getroffene Entscheidung bestätigst und zum Ausdruck bringst, dass du diesen Schritt nachvollziehen kannst. Solche Bestätigungen werden lange in Erinnerung bleiben und stärken die Beziehung.
3. Tipp: Mache kleine Geschenke
Natürlich sollte eine Beziehung nicht nur aus gegenseitigen Geschenken bestehen. Aber wie heißt es so schön: „Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft!“
Es geht nicht darum, möglichst viel Geld auszugeben und luxuriöse Produkte zu kaufen. Die Geste zählt. Viel wichtiger ist, dass sich in der kleinen Aufmerksamkeit ein persönlicher Gedanke verbirgt – nach der Devise: „Ich habe an dich gedacht!“ Das ist echte Beziehungspflege!
4. Tipp: Lasse Körperkontakt zu
Das Ausmaß an Nähe und Körperkontakt richtet sich nach der jeweiligen Partnerschaft. Einem Vorgesetzten oder einem entfernten Bekannten sollte man nicht zu nahe kommen oder flirten. Bei engen Freundinnen und Freunden hingegen sind wenige Berührungen zur Pflege der Beziehung in Ordnung – zum Beispiel eine Umarmung, eine Hand auf der Schulter oder ein kurzes Streicheln am Arm während eines Gesprächs.
Berührungen schaffen Intimität und stärken die Bindung. Es ist ein Unterschied, ob man einen Menschen begrüßt, indem man ihm nur die Hand gibt oder ihn umarmt. Körperkontakt ist auch ein Mittel zur Pflege von Liebesbeziehungen: Händchenhalten und Küssen stärken die Bindung und zeigen ohne Worte, dass man gern zusammen ist.
5. Tipp: Tu einen Gefallen
Wer Beziehungen pflegen will, darf nicht nur auf den eigenen Vorteil bedacht sein. Gute Beziehungen brauchen manchmal Selbstlosigkeit. Man muss sich fragen: Was könnte der oder die andere brauchen? Was kann ich tun, um ihn oder sie glücklich zu machen oder zu entlasten? Mit kleinen Aufmerksamkeiten zeigst du, dass dir die Beziehung und Freundschaft wichtig ist: Du willst, dass es dem anderen gut geht – ohne Hintergedanken oder um selbst davon zu profitieren!
Handeln sagt mehr als Reden. Sag nicht nur, was du vorhast, sondern tu es auch! Damit zeigst du gleichzeitig, dass man sich auf dich verlassen kann, dass deine Worte Gewicht und Geltung haben. Das wiederum stärkt das Vertrauen, das man braucht, um miteinander positiv umgehen zu können.
Häufige Fragen zum Thema „positive Beziehungen“
Was ist eine positive Beziehung?
Hier ist eine Aufzählung von Aspekten möglich, z. B.: regelmäßig gemeinsam verbrachte Zeit und Verbundenheit, gemeinsames Spaßhaben, Zufriedenheit mit der Beziehung, grundlegende Übereinstimmung der Werte und gemeinsamen Interessen.
Was sind die Säulen einer Beziehung?
Die drei großen V: Vertrauen, Verantwortung und Veränderung. Denn wenn man diese drei Säulen stärkt, kann man seine Beziehung vertiefen und festigen.
Wie äußert sich eine gesunde Beziehung?
In einer gesunden Beziehung verlassen sich die Partner aufeinander – aber sie sehen einander nicht als selbstverständlich. Sie nehmen sich bewusst Zeit füreinander und achten darauf, gemeinsame Erlebnisse zu haben, die sie zusammenschweißen.
Fazit: Positive Beziehungen machen das Leben einfacher und schöner
Gute Beziehungen zu anderen Menschen verbessern deine Arbeitsbeziehungen und machen dich zu einem besseren Kommunikator. Aber wie bei den meisten Soft Skills handelt es sich auch beim Aufbau von guten Beziehungen um einen kontinuierlichen Prozess. Betrachte es weniger als etwas, das du abhakst, sondern als etwas, das du mit der Zeit entwickelst.
Negative Beziehungen können dich belasten, während positive Beziehungen dein Leben einfacher und vor allem glücklicher machen. Vertraue auf deine Stärken und fördere eine positive Kommunikation, indem du immer aufmerksam zuhörst und dem Gegenüber zeigst, dass du voll bei der Sache bist. So kannst du Beziehungen lange aufrechterhalten und Glück und Zufriedenheit verspüren.
