Innere Ruhe finden: Komm zur Ruhe, lasse Stress los & werde gelassen

„In der Ruhe liegt die Kraft“ das hat bereits vor tausenden Jahren der weise Konfuzius gelehrt und auch wenn wir diesen Satz schon oft gehört haben, gelingt es uns längst nicht immer, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Oft fällt es uns schwer, in einen Zustand der Ruhe zu kommen. Viele von uns führen ein stressiges Leben. Unsere Tage sind mit Aufgaben, Terminen, Besprechungen und Verantwortlichkeiten gefüllt. Es ist schwierig, die Zeit zu finden, sich einfach hinzusetzen und zu meditieren.

Wir sind so beschäftigt, dass wir nicht einmal Zeit haben, unsere eigene Gesellschaft zu genießen. Es ist schwer, die Zeit zu finden, um spazieren zu gehen oder einfach nur zu sitzen und still zu sein. Wir sind ständig auf dem Sprung, und das müssen wir auch. Wir müssen arbeiten und wir müssen Dinge erledigen. Aber das kann sich alles ändern.

Stress als ständiger Begleiter

Stress ist leider für viele von uns ein täglicher Begleiter. Sei es bei der Arbeit, im Familienleben oder durch Druck, den man sich selbst macht- Stress ist eine der Hauptursachen für Unglück und Unausgeglichenheit.

Hat dich der Stress erst mal gepackt, ist es wie eine Abwärtsspirale, aus der es kein Entkommen gibt. Du bist angespannter, reagierst immer gereizter und verursachst dir und deinen Mitmenschen dadurch meist nur noch mehr Stress. Auch dein Körper reagiert sehr schnell auf einen steigenden Stresspegel. Kopfschmerzen, Verspannungen und langfristig sogar ernsthafte Erkrankungen sind die Folge. Wer innerlich aufgewühlt ist, hat nur wenig Chance darauf, die richtigen Entscheidungen zu treffen und ein zufriedenes Leben zu führen.

Wie wir unsere innere Ruhe finden

Bist du jedoch innerlich ruhig und gelassen, kannst du die Welt um dich herum, mit einem schützenden Abstand betrachten. Du reagierst besonnen, bist ausgeglichen und kannst auch in stressigen Situationen die Ruhe bewahren. Hast du einmal den Weg zu deiner inneren Kraftquelle gefunden, kannst du jeder Zeit Einkehr in innerer Stille, Ruhe und Zufriedenheit finden.

Durch innere Ruhe bist du der Welt, den Ereignissen und Umständen immer einen Schritt voraus. Dein ganzer Alltag wird sich beruhigen und du wirst sehen, dass Gelassenheit viele positive Veränderungen mit sich bringt. Deinem Körper tust du außerdem dem größten Gefallen, wenn du entspannt und ruhig bist.

Der beste Weg, um dein Leben ein bisschen leichter zu machen, ist, inneren Frieden zu finden. Der einfachste Weg, inneren Frieden zu finden, ist, sich einen Moment Zeit zu nehmen und an etwas zu denken, das dich glücklich macht. Wenn du glücklich bist, bist du weniger gestresst. Wenn du weniger gestresst bist, triffst du mit größerer Wahrscheinlichkeit gute Entscheidungen. Und wenn du gute Entscheidungen triffst, wirst du feststellen, dass du die Dinge leichter erledigen kannst.

Innere Ruhe mit Silent Subliminals

In dieser Folge des Silent Subliminals Podcasts von High Energy Mind bekommst du stille Affirmationen, die deine innere Ruhe fördern und dir dabei helfen, Stress abzubauen. Du lauschst einfach der ruhigen Entspannungsmusik mit 432 Hz, kommst zur Ruhe und lässt alle Anspannung los. Die Affirmationen kannst du nicht aktiv hören, da sie in einen sehr hohen Frequenzbereich verschoben wurden. Dein Unterbewusstsein kann sie dadurch jedoch umso besser wahrnehmen und verinnerlichen.

 

Die Podcast-Folge enthält diese stillen Affirmationen

  • Ich bin entspannt und glücklich in diesem Moment.
  • Ich atme Entspannung ein und ich atme Stress aus.
  • Alle Muskeln in meinem Körper lösen sich und entspannen sich.
  • Auch wenn um mich herum Chaos herrscht, bleibe ich ruhig und zentriert.
  • Ich fühle mich in diesem Moment leicht und entspannt.
  • Ich bin frei von Ängsten und ein ruhiger innerer Frieden erfüllt meinen Geist und Körper.
  • Jeden Morgen wache ich voller Energie und Begeisterung auf.
  • Ich erfahre zunehmendes Glück und Zufriedenheit, in meinem Leben.
  • Ich habe volles Vertrauen in mich selbst.
  • Ich bin genau da, wo ich sein soll.

 

Wenn dir diese Folge des Silent Subliminals Podcast gefällt, dann vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und eine Bewertung zu schreiben. Du findest den Silent Subliminals Podcast von High Energy Mind bei Apple Podcasts, Amazon Podcasts und Google Podcasts, sowie ausgewählte Folgen auch bei Spotify.

Alle Links findest du unter https://subliminals.gratis

Es gibt noch mehr für dich zu entdecken

Neue inspirierende Beiträge

Wenn du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, dann kann ich dir die folgenden Beiträge empfehlen.

Stress abbauen und Stress vermeiden

Stress abbauen und Stress vermeiden

Inhaltsverzeichnis Die Welt ist schnell, laut und immer im Wandel. Viele Menschen geraten seelisch ins Ungleichgewicht und haben negativen Stress. Dadurch stehen sie unter Druck und finden es schwer, sich

Mehr »

Melde dich an für deine

Affirmation
der Woche

Jeden Sonntag per E-Mail:
Deine Affirmation der Woche als Hintergrundbild für dein Smartphone

Du kannst jederzeit deine Einwilligung in den kostenlosen Versand unserer E-Mails über den „Abmelden“-Link am Ende jeder E-Mail widerrufen. Der Versand erfolgt gemäß Datenschutzerklärung.

Danke für deine anmeldung

Es fehlt noch ein Klick!

Damit wir dir deine Affirmation der Woche senden können, musst du deine Anmeldung noch bestätigen. Bitte gehe jetzt in dein E-Mail Postfach und bestätige deine Anmeldung.

Bitte füge philipp@highenergymind.com deinen Kontakten hinzu, damit deine Affirmation der Woche nicht im Spam-Ordner landet.