Panik ist so viel mehr als nur Angst. Panik ist das lähmende Gefühl von Machtlosigkeit, Schwäche und negativen Erwartungen. Wenn du schon einmal eine Panikattacke hattest so weißt du, dass es sehr schwer sein kann, selbst aus diesem Tunnel der Angst und Verzweiflung herauszufinden. Die richtigen Soforthilfe Maßnahmen zu kennen und im richtigen Moment abrufen zu können, ist extrem wichtig für alle Betroffenen, um ein selbstbestimmtes Leben führen zu können.
Panikattacken und ihre Folgen
Panikattacken und Angststörungen sind so stark, dass sie die totale Kontrolle über dein Leben bekommen. Es ist nicht nur die blanke Angst, die dich in verschiedensten Situationen übermannt, hinzu kommen körperliche Symptome, wie Herzrasen, unkontrollierte Atmung und Schweißausbrüche. Ganz egal, was der Auslöser für die Panik ist, als Opfer fühlst du dich vollkommen hilflos deiner Angst ausgeliefert. Aus der beängstigenden Erfahrung entsteht ein Kreislauf aus negativen Erwartungen und unterschiedlichen Strategien, um Panik auslösenden Situationen aus dem Weg zu gehen. Du versuchst dich im Grunde genommen vor deiner Angst zu verstecken, anstatt ihr ins Gesicht zu sehen. In den seltensten Fällen funktioniert das.
Wie du wieder zur Ruhe kommst
Um deine Angststörung besiegen zu können, brauchst du eine Art Generalschlüssel zu deinem inneren Ruhepol. In dem Moment, wenn die Panikattacke auftritt, kannst du dich bewusst auf deine Atmung und deine Gedanken konzentrieren, um diese zu kontrollieren und in positive Bahnen zu lenken. Es ist kein leichter Weg, aber wenn es dir einmal gelungen ist, Herr über deine Panik zu werden, wird es dir mit der Zeit und Übung immer leichter fallen. Du wirst immer selbst sicherer werden und tief in deinem Innersten spüren, dass du stärker als jede Angst sein kannst. Hast du den Schlüssel erst einmal gefunden, kann ihn dir keiner mehr nehmen und du wirst ein neues, glücklicheres und vor allem angstfreies Leben führen können.
Silent Subliminals gegen Panikattacken und Angststörungen
Mit dieser Folge des Silent Subliminals Podcasts von High Energy Mind kannst du deinem Unterbewusstsein aktiv dabei helfen, sich von Ängsten zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Die stillen Affirmationen für Ruhe und Geborgenheit sind nicht bewusst hörbar, da sie in einen sehr hohen Frequenzbereich verschoben wurden. Dein Unterbewusstsein nimmt sie jedoch wahr und verinnerlicht deren Botschaft. Du lauschst einfach der beruhigenden Entspannungsmusik mit 432 Hz und lässt dabei allen Stress von dir abfallen.
Die Podcast-Folge enthält diese stillen Affirmationen
- Der Umgang mit Druck fällt mir leicht.
- Ich wandle meine Gefühle in positive Energie um.
- Ruhig zu bleiben fühlt sich natürlich an.
- Ich fühle mich sicher und entspannt.
- Ich atme leicht und natürlich.
- Andere sehen mich als entspannt und ruhig.
- Mein Leben ist ruhig.
- Ich bin sicher und geborgen.
- Ich bin in der Lage, mich von der Unruhe zu lösen.
- Die Kontrolle meiner Atmung kommt von selbst.
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Alle Links findest du unter https://subliminals.gratis
